Déchiffrez les besoins nutritionnels spécifiques à votre corps, votre style de vie et vos objectifs de santé.
Comprendre et maîtriser vos besoins énergétiques
ebook
Peut-être que vous vous perdez dans les calculs complexes ou ignorez comment adapter votre alimentation à vos besoins réels (surtout en situation sociale) ?
Il est temps de simplifier votre approche de la nutrition avec une méthode claire et personnalisée.
Vous avez essayé tous les régimes à la mode, suivi des programmes nutritionnels prometteurs, et pourtant, vous vous trouvez encore à la recherche de cette solution qui fonctionnera spécifiquement pour vous ?
Vous comprenez de façon approfondie l'effet des différents macronutriments sur votre corps et comment les utiliser à votre avantage.
Vous êtes en capacité de personnaliser votre plan nutritionnel, en le rendant adaptable et réaliste pour votre style de vie.
Vous vous sentez accomplie et motivée grâce à des stratégies nutritionnelles efficaces et personnalisées.
Avec l'eBook
Vous ressentez un manque de clarté sur l'impact de votre alimentation sur votre santé et bien-être.
Vous éprouvez des difficultés à adapter les programmes nutritionnels génériques à votre situation personnelle.
Vous ressentez un sentiment d'échec et de découragement face à la gestion de votre poids.
Sans l'eBook
Naviguez avec assurance dans votre parcours alimentaire, profitez des repas en toute situation sans culpabilité, et atteignez vos objectifs de santé et de bien-être.
Ensemble, transformons votre relation avec la nourriture.
✔︎ Les bases de la nutrition : comprendre les macronutriments, les micronutriments, et leur impact sur votre corps.
✔︎ Calcul personnalisé des apports : apprenez à calculer précisément vos besoins en calories, protéines, lipides et glucides pour atteindre vos objectifs de poids et de forme de manière saine.
✔︎ Suivi des macronutriments : stratégies pour suivre vos macronutriments avec aisance, même lors de repas sociaux au restaurant ou chez des amis, vous permettant de rester alignée avec vos objectifs tout en profitant de la vie.
L'eBook "Comprendre et maîtriser vos besoins énergétiques" comprend :
Rejoignez des centaines de femmes qui ont déjà trouvé leur voie vers une santé optimale.
Ma spécialisation en nutrition, en sport et en santé fonctionnelle me permet de comprendre non seulement comment votre corps réagit à l'exercice et à l'alimentation, mais aussi comment des déséquilibres plus profonds peuvent affecter votre santé globale.
Mes connaissances me permettent de lever la confusion et la frustration que vous ressentez face aux innombrables conseils contradictoires sur la nutrition et le suivi des macronutriments.
Je mets mes 10 ans d’expériences, formations, apprentissages et lectures sur le métabolisme, la micronutrition, et l’alimentation au service de vos besoins.
hello, moi c'est anaïs
Que vous soyez débutante en nutrition ou que vous cherchiez à approfondir vos connaissances, si vous aspirez à une transformation durable sans sacrifier votre vie sociale, ce guide est pour vous.
À travers des explications claires, des études de cas, et des guides pas à pas, vous apprendrez à naviguer dans le monde de la nutrition avec confiance et à faire des choix alimentaires qui soutiennent votre santé et votre mode de vie.
