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Foire aux Questions

Je n’ai pas le temps de faire à manger sain. Combien de temps cela prend-il de préparer des repas équilibrés ?
Le plus simple est de préparer en gros volume. Ce faisant, vous allez satisfaire à la fois vos envies et vos besoins, sans que cela ne vous prenne du temps. Je vous montrerai comment faire, j’ai 10 ans d’expérience dans l’optimisation du temps en cuisine. 


Je suis nulle en sport / je n’aime pas le sport.
D’une part, le sport n’est pas obligatoire dans un parcours de gestion du poids ou de la silhouette. Une simple activité physique peut déjà aider grandement ! D’autre part, vous pensez être nulle en sport car on ne vous a jamais appris à voir le sport comme une activité ludique. Venez, je vous montre !


Que puis-je faire de plus ou de différent pour améliorer ma santé, étant donné que je mange déjà sainement ?
La plupart de mes clientes sont étonnées de découvrir qu’elles mangent globalement en deçà de leurs besoins physiologiques. Dans mon accompagnement en gestion du poids et de la silhouette, on travaille alors sur la construction de repas équilibrés et rassasiants. J’adore ça, et mes clientes me disent souvent qu’elles apprécient ma pédagogie. Et généralement en quelques mois, elles sont autonomes, mangent plus, et perdent du poids ou parviennent à maintenir facilement leur poids objectif. 

En quoi consiste le coaching en santé fonctionnelle ou comment cela peut m'aider ?
Si vous souhaitez retrouver votre vitalité, alors vous êtes au bon endroit. Car avec mon accompagnement, nous allons comprendre ce qui vous rend malade et agir sur les causes sous-jacentes. Grâce à mon approche collaborative, vous deviendrez actrice de votre santé et de votre bien être et vous pourrez agir pour votre guérison.


J'ai déjà essayé des programmes similaires par le passé sans succès. En quoi votre méthode est différente?
Pour m’aider à cibler précisément vos problématiques et les causes sous-jacentes de vos troubles, je me forme continuellement à l’utilisation et à l’interprétation de nombreux tests internationaux de biologie fonctionnelle. Ma méthode se base sur des tests fonctionnels comme des bilans sanguins et des bilans micronutritionnels, le DUTCH test, le GI-MAP, le test SIBO, …, qui donnent des informations très ciblées en termes de biochimie et de biomarqueurs et qui permettent une analyse approfondie et individualisée, du métabolisme et de ses éventuels déséquilibres et carences.


Que puis-je faire de plus ou de différent pour améliorer ma santé, étant donné que je mange déjà sainement ?
Il faut savoir qu’une grande partie des troubles communs liés à la sphère digestive ou endocrinienne est résorbable avec un accompagnement holistique couvrant la micronutrition, une éventuelle supplémentation, et un ajustement souvent temporaire du mode de vie. C’est ce que je propose dans mon accompagnement en santé fonctionnelle.